專業啟導網球游泳健體教練

太極拳與運動

雖然這是一位太極前輩的分享，但套用於其他運動，亦是非常有價值，讓我們一起學習成為高手的秘密。

求絕頂功夫是需要

第一層

體能與潛力增加—多練習

第二層

體能與潛力的極大發揮—全身發動，才能有極大發揮

第三層

體能與潛力的正確發揮—時機、角度、速度、前後、水平、垂直控制等

(過猶不及)

實戰對練

氣若車輪，腰如車軸

練拳不活腰，終究藝不高

學習過程中滲入了壓力及緊張，便將簡單的事變複雜了。

先放下執著，做好當下，自然事半功倍。