如果有人問你網球四大滿貫賽事那個球場球速最快，你知道嗎？而球速快慢對比賽有甚麼關係呢？根據大學研究資料，溫布頓最快，隨後是澳網，美網至法網，所以他們的過去數據研究中，發球高手在快場地愈佔有優勢，而在慢場地回擊成功取分是剛好倒轉。所以大家了解了場地，在看球場時，你大概都會知道那位球員較有優勢，或者你自己比賽，又用什麼策略？當然這只是從這個因素考量，並不是唯一取勝因素。

若果你有恆心、耐心、童心、靜心，並有興趣從事教學工作，歡迎和我聯絡。

 

有用網址

 

預訂政府場地

http://w1.leisurelink.lcsd.gov.hk/index/index.jsp

 

康樂及文化事務署

http://www.lcsd.gov.hk/tc/index.html

 

中國香港體適能總會

http://www.hkpfa.org.hk/index/customIndex.aspx?nnnid=1

 

香港網球總會

http://www.tennishk.org/hk/

 

香港元老網球總會

http://www.hkvta.com.hk/en/home

 

國際網球聯會

http://www.itftennis.com/home.aspx

朋友，您好

 

最近一個久違了的潮流語又再一次帶起主流熱潮。

 

這個”YOLO”你知它的意思嗎？

 

意思是您只活一次！

 

背後的代表意義是否對你有積極作用？

 

回望過去，你會有悔嗎？

 

如馬雲常說：晚上構想千條路，早上起來走原路

 

人有惰性，所以有團隊的出現，當有外間壓力，便會容易進行。在未來世界的實力中，其中一種就是這種群眾力。

 

我們常有的藉口：

 

沒有時間；

下年先；

現在不是時候，因為…甚麼原因；

這個真是不錯，但現在因為甚麼原因…；

 

如果你有重要任務在身，在比較下，其他事更有價值，上述便不是藉口，是有智慧的表現，但如果你一星期後，你又再重覆困惑！這就是我們常常進入的誤區，不敢跳出框框，安全區的表現。

 

但其實跳出安全區是那麼容易，當然並不容易，要做好應有的準備，生活的準備，一個人的改變並不難，涉及其他人，怎能不思考多一點？但真正懂得計劃的人又佔了多少？

 

所以你有重覆困惑的時刻嗎？如果有，歡迎你給我回信，我可以和你分享你的感受，當然這是相方的密件，沒有第三者能知道。

 

不要遲疑，給我回信

 

stanleylor@gmail.com

最近網球班中有位網球同學，打網球超大力，但有時網球東西南北都去，即係網球亂飛。他問我，他好像有問題，我說你冇問題，是你對眼有問題，因為都冇睇住個網球波，每次都碰著拍側，加上細拍，增加更大傷害。我補充說，再不改，手痛就快出現，他答，已經出現了。為了他著想，我便返回網球本步，調節一下他的網球打法，現在他說，打球不痛了，更再不飛來飛去(個波)。

朋友們，快快練好基本功，同時，根據研究，網球運動的對中年人士是的健康十分有益。

大家快快找個經驗豐富及理論和實戰並重的教練去學好基本功。

相信大家最近都不會錯過澳洲網球賽，縱使不能即時收看網球賽事，都可以透過youtube重溫網球賽事，剛看完Simona Halep vs Lauren Davis的網球賽事。

這場精彩的網球賽事，第三盤打到15:13才能分出勝負，就是一寸的網球線考量，影響你是否進級下一場網球賽事。

相方網球實力力旗鼓相當，一個是快速快打網球手，一個是穩定求進網球，相方球手寸土必爭，相方的網球拼勁讓整個球場都沸騰起來，縱使我是看youtube的都十分興奮，因為我事前沒有看網賽戰果的。

這個網賽果除了讓大家看到不放棄的精神外，還有網球的margin of safety的訓練成果，最後的一分Davis正正落在約邊線1寸而外而出局，當然只計這分的落點，並不足以顯示所有Davis輸球的因素。

但Halep在這場網球賽，在決定性點時，她應用的策略，可能是做得較好吧，那個處理傷患的3分鐘，讓她有思考機會，都是一個因素。

雖然近日天氣寒冷，但由於吃得太多，需要消消脂，所以硬著低溫都去走走，由於天氣冷，人也少些，但都看見有些人在跑步，他們的動作，引起我對他們的跑姿想法，網球手應該要知怎樣走才不會太累。

看大部份業餘的網球同學都會覺得做網球移動步很疲倦，所以都不會多練網球移動，其實如果你的做網球步集中力點放在腿上，當然非常疲倦。如果大家有跑步的習慣，知不知chi running氣功跑，現不談氣，先談跑姿，點解網球會去到跑步，其實都是為了省力，不要太快累而矣。

網球學員利用重心轉移，重心前傾的走法，網球學員即時感到興鬆了，因為這是自然的步法，不需特別加力提腿，在放鬆的情況下，自然不太累。

今日試試，只是將重心前傾，做成少少斜度，向前動力就會產生，反應即時快了。

有問題就whatsapp 55191303我啦。

由2018開始，希望藉著過去啟導服務經驗中，常遇見問題和大家分享，希望能助己助人。

家長對子女行為的問題

如果人能先放下自己過去看事物的固有觀念，並從對象的角度去看事物，事件將會有改變的條件。

昨晚和其他網球練分享女學員和男學員的網球訓練方法，網球女學員，除了體能有別外，女性比較有耐性，及比較專注細節，有時會好執著於一些網球小節，忽略了主体，相反男生就比較粗枝大葉，各有特式。

網球手的十個基本建議

 

1. 任何時候注意網球
2. 注意呼吸，呼氣打球，對方打球時吸氣
3. 為擊球爭取時間，每球早作準備
4. 完成整個揮拍動作
5. 當對手擊球剎那，集中做小跳步(split step)
6. 當發球時，擊球點要在最高身體延伸點
7. 回擊球要利用短拉拍並在身前方完成回擊
8. 截擊球要短拉拍並於身前方擊球
9. 用自己強項攻擊對方弱項
10. 享受競賽的樂趣，享受不同的體驗

在網球雙打訓練中，很多同學對站在網前都有些少恐懼及迷惘，恐懼的當然是網球快速來球，自己反應網球遲緩並引致硬食波餅，至於網球迷惘就是不知自己站在那裡較好。

其實在網球雙打戰術裡，無疑兩對員在網前是最有殺傷力，但並不代表你一定要上網前，如果你站的位置不正確，往往站在網球後場回擊，伺機上網，還來得實際。如果你必須上網，首先要解決恐懼心理，這大部份都有的，不要介意，反而要注意你的網球球拍放在什麼位置，如果網球球拍垂下，技術又未純熟，那樣會增加截擊網球時間，如果球速快，就更容易被擊中，所以請提起球拍至鼻子高度，讓自己能在最短時間截球及保護自己，解決第一步先，如果你練習多幾次，信心擊球就自然產生，就會減少恐懼的影響，再強化其他網前技巧，就事半功倍。