專業啟導網球游泳健體教練

昨晚進行了網球聯賽，比賽目的是以賽帶練，教練保持對賽是很重要，因為除了保持運動能力外，並可以將實戰體驗放入訓練計劃中，由心理變化、戰術及合作等的處理，對學員非常有幫助。當然這個方法是要承受輸球後果。所以遇到越強對手，就更好，就更能從中了解自己的不足。

網球雙打基本實戰

1. 發球站位，如果你是打雙打，最好善用大斜角，做成限制對方回擊位置

2. 若己方發球強大，對方多用吊球，前截擊球員，可以稍微站後，準備殺球及擾亂對手，亦可留出空間給後場球員扣殺。

3. 若對方發球普通，盡可能讓他們先發，因未有足夠熱身及容易有壓力，若果破了他的發球局就更開了個好頭。

4. 不要一開始便認定防守或攻擊戰術，亦不要一兩球失誤就隨心改變策略，要看實際環境。

5. 截擊球員，需要配合對方發球移動，若果自己隊友被扯出外場，截擊球員要移後佔中補位。

6. 考慮隊友的打法，互相溝通，互相配合，沒有絕對的雙打打法，只有你和對友的溝通，互補，讓整個沒有空洞，這才是王道。

所以溝通走對位是王道，並且往往能壓過技術好過自己的對手。