今天和大家討論一下發球，很多同學都覺得發球很難，當然這個動作是平日不會經常這樣高仰動作，所以是須要適應時間，有時會看見網球教練很輕鬆地發球，其實當中有些動作，如果沒有注意，往往事倍功半。
其中在我的網球訓練裡，會提及手高舉的高度，很多同學在拉球拍往上時，根本未有足夠的高度，就已向前擊球，這做成了未能有效發揮拉拍時的運動能量，發球自然就不穩定，有時落網，有時又太大力至出界。
所以大家下次練習，注意拉拍舉手的高度，因為不夠高度而去擊球，只是用你的手力，未能使用其他肌肉，例如軀干及肩膀，所以事倍功半。
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專業啟導網球游泳健體教練 