緣起
作了靜坐，心靜了，看得更清，心淨了。
作了靜坐，人能淨觀世界，了解事物。
作了靜坐，心靈正面，健康快樂。
作了靜坐，人能淨化，世界少紛爭。
靜坐的科學研究
生理方面研究
降低人體新陳代謝，包括心跳、呼吸的速率下降，穩定血壓，還可以緩和人體對壓力的反應，也就是達到提升副交感神經的效果。
靜坐對於壓力的耐受性較高，而且有助於提升免疫功能。
身體需要氧氣需求大減，卻可以讓細胞達到最好的氧合效應。
減少血液中乳酸數值，即是減少身體在代謝過程中產生的廢物累積。
練習時間及地點
逢星期六上午在大埔會有靜心訓練舉行，
有興趣朋友，想和我們一起靜心，或想邀請上門靜心，都可以，請聯絡我們，謝謝。
以下是我們參加靜心專注力的小朋友時間
專業啟導網球游泳健體教練 